Description
Een snel en eenvoudig recept voor een aardbei-banaan smoothie, perfect voor het ontbijt of als tussendoortje.
Ingredients
Scale
- 1 kop aardbeien, vers of bevroren
- 1 banaan, rijp
- 1/2 kop melk (plantaardig of koemelk)
- 1/4 kop Griekse yoghurt (optioneel, voor extra eiwit)
- 1 theelepel honing of ahornsiroop (optioneel, naar smaak)
Instructions
- Doe de aardbeien, banaan, melk en Griekse yoghurt (indien gebruikt) in een blender.
- Mix tot een gladde massa.
- Voeg honing of ahornsiroop toe indien gewenst en mix kort.
- Giet in een glas en serveer direct.
Notes
- Gebruik bevroren fruit voor een koudere, dikkere smoothie.
- Pas de hoeveelheid melk aan voor de gewenste dikte.
- Voeg spinazie toe voor extra voedingsstoffen zonder de smaak te beïnvloeden.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Drank
- Method: Blenden
- Cuisine: Amerikaans
Nutrition
- Serving Size: 1 smoothie
- Calories: 250
- Sugar: 30g
- Sodium: 70mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 55g
- Fiber: 7g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 5mg
Keywords: aardbei smoothie, banaan smoothie, ontbijt smoothie, snel ontbijt, gezond ontbijt