Description
Snelle en eenvoudige wraps gevuld met kip en Caesar dressing.
Ingredients
Scale
- 4 grote volkoren wraps
- 300 gram gegrilde kipfilet, in plakjes
- 100 gram Romeinse sla, gescheurd
- 50 gram Parmezaanse kaas, geraspt
- 100 ml Caesar dressing
- 1 eetlepel olijfolie
- Zout en peper naar smaak
Instructions
- Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur.
- Bak de plakjes kipfilet goudbruin en gaar, ongeveer 5-7 minuten. Breng op smaak met zout en peper.
- Verwarm de wraps kort in een droge koekenpan of magnetron om ze soepeler te maken.
- Leg elke wrap plat neer. Verdeel de Romeinse sla over de vier wraps.
- Leg de plakjes gebakken kip op de sla.
- Besprenkel elke wrap met Caesar dressing en bestrooi met Parmezaanse kaas.
- Rol de wraps strak op en serveer direct.
Notes
- Gebruik restjes gegrilde kip voor een snellere bereiding.
- Voeg een paar ansjovisfilets toe voor een intensere smaak.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 10 min
- Category: Lunch
- Method: Pan-bakken
- Cuisine: Amerikaans
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 450
- Sugar: 5
- Sodium: 650
- Fat: 20
- Saturated Fat: 5
- Unsaturated Fat: 15
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 40
- Fiber: 5
- Protein: 35
- Cholesterol: 90
Keywords: kip, Caesar wrap, lunch, snelle maaltijd, Romeinse sla, Parmezaan