Description
Dit recept voor groene sap helpt cholesterol te verlagen. Het zit boordevol groenten en fruit die goed zijn voor het hart.
Ingredients
Scale
- 2 groene appels, klokhuis verwijderd en in stukken gesneden
- 4 stengels bleekselderij, in stukken gesneden
- 1 komkommer, in stukken gesneden
- 1 stuk gember (2 cm), geschild
- 1/2 citroen, geschild
- 1 kop spinazie
- 1/2 bosje peterselie
- 1/2 kop water (optioneel)
Instructions
- Was alle ingrediënten grondig.
- Snijd de appels, bleekselderij, komkommer en citroen in stukken die geschikt zijn voor je sapcentrifuge.
- Voer alle ingrediënten door een sapcentrifuge.
- Als het sap te dik is, voeg dan een beetje water toe en roer goed.
- Serveer direct.
Notes
- Gebruik biologische ingrediënten voor het beste resultaat.
- Drink dit sap bij voorkeur op een lege maag in de ochtend.
- Variaties zijn mogelijk door andere bladgroenten of fruit toe te voegen.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Category: Drank
- Method: Sappen
- Cuisine: Algemeen
Nutrition
- Serving Size: 1 glas (ongeveer 250 ml)
- Calories: 120
- Sugar: 18g
- Sodium: 80mg
- Fat: 0.5g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 4g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: Groene sap, cholesterol verlagen, gezond sap, detox sap, plantaardig