Description
Makkelijke, kaasachtige knoflookkipwraps zijn een snel en eenvoudig gerecht, perfect voor een doordeweekse avondmaaltijd.
Ingredients
Scale
- 400 g kipfilet, in blokjes
- 1 el olijfolie
- 1 tl knoflookpoeder
- ½ tl paprikapoeder
- Zout en peper naar smaak
- 4 tortillawraps
- 100 g geraspte mozzarella
- 50 g roomkaas
- 2 el gehakte verse peterselie
Instructions
- Verhit de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
- Voeg de kipfiletblokjes toe en bestrooi met knoflookpoeder, paprikapoeder, zout en peper.
- Bak de kip gaar en lichtbruin, ongeveer 5-7 minuten.
- Haal de kip uit de pan en zet apart.
- Smeer de roomkaas gelijkmatig over elke tortillawrap.
- Verdeel de gebakken kip en de geraspte mozzarella over de wraps.
- Bestrooi met verse peterselie.
- Rol de wraps stevig op.
- Optioneel: Bak de wraps kort in een droge koekenpan tot ze goudbruin zijn en de kaas gesmolten is, ongeveer 1-2 minuten per kant.
- Serveer direct.
Notes
- U kunt ook andere kruiden toevoegen, zoals uienpoeder of chilipoeder.
- Voeg extra groenten toe, zoals paprika of spinazie, voor meer voedingsstoffen.
- Deze wraps zijn ook lekker koud als lunch.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 15 minuten
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Amerikaans
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 18g
- Saturated Fat: 9g
- Unsaturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 2g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: kip, wraps, kaas, knoflook, eenvoudig, snel